-
Zastosowanie rurek napinających do ćwiczeń czterech ruchów
Rally Tube Squat Podczas wykonywania przysiadów z ciężarem, użycie rurki napinającej zwiększy trudność w wstawaniu.Walcząc z oporem, powinniśmy zachować bardziej pionową pozycję.Możesz rozstawić nogi szerzej lub zastosować rurkę napinającą o większym oporze...Czytaj więcej -
Niektóre typowe ruchy ćwiczeń z taśmą oporową bioder
Opaski elastyczne (znane również jako taśmy oporowe) są w ostatnich latach popularnym sprzętem do ćwiczeń.Jest mały i przenośny, nie ogranicza go przestrzeń kosmiczna.Dzięki niemu możesz trenować w dowolnym miejscu i czasie.Ten sprzęt do ćwiczeń jest naprawdę niesamowity i warto go mieć....Czytaj więcej -
Jak zbudować siłę dolnych partii ciała za pomocą tylko jednego pasma oporu?
Używanie jednej opaski oporowej może zapewnić wystarczającą stymulację mięśni bioder i nóg.Ułatwią Ci zwiększenie siły kończyn dolnych i skutecznie poprawią wyniki sprintu.Elastyczny trening kończyn dolnych może odnosić się do następujących dziesięciu ruchów.Uczmy się...Czytaj więcej -
Wszędzie tam, gdzie możesz wykonać trening z taśmą oporową całego ciała
Wszechstronny gadżet, taki jak opaska oporowa, stanie się Twoim ulubionym towarzyszem ćwiczeń. Opaski oporowe to jedno z najbardziej wszechstronnych dostępnych narzędzi do treningu siłowego.W przeciwieństwie do dużych, ciężkich hantli lub kettlebellów, taśmy oporowe są małe i lekkie.Możesz je zabrać...Czytaj więcej -
3 ćwiczenia z taśmą oporową do treningu nóg
Jeśli chodzi o fitness, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl wielu partnerom, jest trening mięśni brzucha, mięśni piersiowych i ramion oraz innych części ciała.Wydaje się, że trening dolnych partii ciała nigdy nie był przedmiotem zainteresowania większości osób programami fitness, ale ćwiczenia dolnych partii ciała...Czytaj więcej -
Dlaczego warto dodać do swojego treningu opaskę oporową?
Taśmy oporowe są również kluczową pomocą, która może pomóc w poruszaniu się w bardziej wymagających dyscyplinach sportowych.Oto kilka powodów, dla których warto dodać opaskę do swojego sportu!1. Taśmy oporowe mogą wydłużyć czas treningu mięśni. Proste rozciąganie oporów...Czytaj więcej -
Dziesięć zastosowań opasek oporowych
Zespół oporu to dobra rzecz, ma wiele zastosowań, jest łatwy do przenoszenia, tani, nieograniczony miejscem.Można powiedzieć, że nie jest to główny bohater treningu siłowego, ale musi być niezastąpioną rolą wspomagającą.W większości sprzętu do treningu oporowego siła jest generowana...Czytaj więcej -
Wprowadzenie do różnych zastosowań 3 rodzajów opasek oporowych
W przeciwieństwie do tradycyjnego sprzętu do ćwiczeń siłowych, taśmy oporowe nie obciążają ciała w ten sam sposób.Przed rozciąganiem taśmy oporowe wytwarzają bardzo mały opór.Dodatkowo opór zmienia się w całym zakresie ruchu – im większe jest rozciągnięcie w obrębie...Czytaj więcej -
Jaki jest cel używania pasów biodrowych do ćwiczeń przysiadów?
Zauważyliśmy, że wiele osób podczas wykonywania przysiadów zwykle zawiązuje opaskę biodrową wokół nóg.Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego przysiady wykonuje się za pomocą gumek na nogach?Czy ma to na celu zwiększenie oporu, czy też trening mięśni nóg?Poniżej seria treści, aby to wyjaśnić!...Czytaj więcej -
Co jest lepsze – opaski na biodra z tkaniny czy z lateksu?
Opaski na biodra dostępne na rynku ogólnie dzielą się na dwa typy: opaski z tkaniny i opaski z lateksu.Opaski materiałowe w kształcie koła wykonane są z bawełny poliestrowej i jedwabiu lateksowego.Opaski lateksowe w kształcie koła wykonane są z lateksu naturalnego.Jaki zatem rodzaj materiału wybrać?Pozwalać...Czytaj więcej -
Co warto wiedzieć o opaskach biodrowych?
Udowodniono, że chińskie opaski biodrowe skutecznie kształtują biodra i nogi i mogą służyć przez długi czas.Chociaż niektóre osoby mogą polegać na taśmach oporowych w ćwiczeniach górnej i dolnej części ciała.Jednakże taśmy biodrowe z uchwytem zapewniają większą przyczepność i wygodę niż tradycyjne taśmy oporowe...Czytaj więcej -
8 ćwiczeń z taśmą biodrową wzmacniających pośladki
Używając chińskich ćwiczeń z taśmą biodrową, utrzymuj napięte i ujędrnione plecy.Pomaga także chronić dolną część pleców i kształtować prawidłową postawę ciała.Zebraliśmy dla Ciebie 8 najlepszych ćwiczeń pasa biodrowego.Jeśli chcesz zobaczyć prawdziwe, wymierne rezultaty, wykonaj 2-3 treningi pośladków na każdy...Czytaj więcej
