-
Wprowadzenie do różnych zastosowań 3 rodzajów opasek oporowych
W przeciwieństwie do tradycyjnego sprzętu do ćwiczeń siłowych, taśmy oporowe nie obciążają ciała w ten sam sposób.Przed rozciąganiem taśmy oporowe wytwarzają bardzo mały opór.Dodatkowo opór zmienia się w całym zakresie ruchu – im większe jest rozciągnięcie w obrębie...Czytaj więcej -
Jaki jest cel używania pasów biodrowych do ćwiczeń przysiadów?
Zauważyliśmy, że wiele osób podczas wykonywania przysiadów zwykle zawiązuje opaskę biodrową wokół nóg.Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego przysiady wykonuje się za pomocą gumek na nogach?Czy ma to na celu zwiększenie oporu, czy też trening mięśni nóg?Poniżej seria treści, aby to wyjaśnić!...Czytaj więcej -
Co jest lepsze – opaski na biodra z tkaniny czy z lateksu?
Opaski na biodra dostępne na rynku ogólnie dzielą się na dwa typy: opaski z tkaniny i opaski z lateksu.Opaski materiałowe w kształcie koła wykonane są z bawełny poliestrowej i jedwabiu lateksowego.Opaski lateksowe w kształcie koła wykonane są z lateksu naturalnego.Jaki zatem rodzaj materiału wybrać?Pozwalać...Czytaj więcej -
Co warto wiedzieć o opaskach biodrowych?
Udowodniono, że chińskie opaski biodrowe skutecznie kształtują biodra i nogi i mogą służyć przez długi czas.Chociaż niektóre osoby mogą polegać na taśmach oporowych w ćwiczeniach górnej i dolnej części ciała.Jednakże taśmy biodrowe z uchwytem zapewniają większą przyczepność i wygodę niż tradycyjne taśmy oporowe...Czytaj więcej -
8 ćwiczeń z taśmą biodrową wzmacniających pośladki
Używając chińskich ćwiczeń z taśmą biodrową, utrzymuj napięte i ujędrnione plecy.Pomaga także chronić dolną część pleców i kształtować prawidłową postawę ciała.Zebraliśmy dla Ciebie 8 najlepszych ćwiczeń pasa biodrowego.Jeśli chcesz zobaczyć prawdziwe, wymierne rezultaty, wykonaj 2-3 treningi pośladków na każdy...Czytaj więcej -
Kilka wskazówek, jak korzystać z koła brzusznego
Koło brzuszne, które zajmuje niewielką powierzchnię, jest stosunkowo łatwe do przenoszenia.Jest podobny do młyna leczniczego używanego w czasach starożytnych.Pośrodku znajduje się kółko umożliwiające swobodne obracanie się, obok dwóch uchwytów, które można łatwo trzymać w celu podparcia.To teraz kawał małego znęcania się nad brzuchem...Czytaj więcej -
Jak wybrać śpiwory do biwakowania na świeżym powietrzu
Śpiwór to jeden z podstawowych elementów wyposażenia osób podróżujących na świeżym powietrzu.Dobry śpiwór może zapewnić ciepłe i wygodne środowisko do spania dla wczasowiczów w terenie.Zapewnia szybki powrót do zdrowia.Poza tym śpiwór to także najlepsze „łóżko mobilne”...Czytaj więcej -
Jak wybrać namiot kempingowy na zewnątrz
Wraz z rosnącym tempem życia w mieście wiele osób lubi biwakować na świeżym powietrzu.Niezależnie od tego, czy biwakujesz w samochodzie kempingowym, czy jesteś entuzjastą pieszych wędrówek na świeżym powietrzu, namioty są ich niezbędnym wyposażeniem.Ale kiedy przychodzi czas na zakup namiotu, na rynku znajdziesz wszystkie rodzaje namiotów zewnętrznych. Jest to...Czytaj więcej -
Jak odróżnić rurkę lateksową od rurki silikonowej?
Ostatnio widziałem, jak na stronach internetowych niektórych znajomych rozróżnia się rurkę silikonową od rurki lateksowej.Dziś redakcja opublikowała ten artykuł.Mam nadzieję, że w przyszłości wszyscy będą wiedzieć, która rurka jest silikonowa, a która lateksowa.Przyjrzyjmy się temu razem...Czytaj więcej -
5 najlepszych ćwiczeń rozciągających po treningu, aby rozluźnić napięte mięśnie
Rozciąganie to podstawa w świecie ćwiczeń: wiesz, że powinieneś to robić, ale jak łatwo jest je pominąć?Rozciąganie po treningu jest szczególnie łatwe do wykonania – poświęciłeś już czas na ćwiczenie, więc łatwiej jest z niego zrezygnować, gdy ćwiczenie zostanie ukończone.Jak...Czytaj więcej -
Jak prawidłowo uzupełniać wodę do celów fitness, uwzględniając liczbę i ilość wody pitnej, czy masz jakiś plan?
Podczas ćwiczeń fitness ilość potu znacznie wzrasta, szczególnie w upalne lato.Niektórzy uważają, że im więcej się pocisz, tym więcej tłuszczu tracisz.W rzeczywistości pot ma pomóc w regulowaniu problemów fizycznych, dlatego dużo pocenia się musi...Czytaj więcej -
Jak fitness pomaga zdrowiu psychicznemu
Obecnie sprawność narodowa naszego kraju stała się również gorącym polem badawczym, a związek między ćwiczeniami sprawnościowymi a zdrowiem psychicznym również zyskał szerokie zainteresowanie.Jednak badania w naszym kraju w tej dziedzinie dopiero się rozpoczęły.W związku z brakiem...Czytaj więcej
