-
Jak wykorzystać skakanie na skakance do redukcji tkanki tłuszczowej
Badania naukowe pokazują, że skakanie na skakance spala 1300 kalorii na godzinę, co odpowiada trzem godzinom joggingu. Istnieją testy: „Co minutę skacz 140 razy”, „skacz 10 minut”, efekt ćwiczenia równoważny joggingowi przez około pół godziny. Nalegaj na po prostu...Przeczytaj więcej -
5 rodzajów powszechnie używanych pomocy do jogi
Joga AIDS została pierwotnie opracowana, aby umożliwić początkującym z ograniczonymi możliwościami fizycznymi czerpanie przyjemności z jogi. I pozwolić im uczyć się jogi krok po kroku. W praktyce jogi musimy stosować jogę AIDS w sposób naukowy. Może ona nie tylko pomóc nam w osiągnięciu postępów w asanach, ale także uniknąć niepotrzebnych...Przeczytaj więcej -
Przewodnik po zakupie gumek
Jeśli chcesz kupić tanią i łatwą w użyciu taśmę stretch, musisz dostosować ją do swoich potrzeb. Biorąc pod uwagę wagę, długość, strukturę itp., wybierz najbardziej odpowiednią gumę. 1. Kształt gumy: Niezależnie od tego, czy ćwiczysz online, czy na siłowni, wszyscy widzimy gumy...Przeczytaj więcej -
Zbliża się wrześniowy Festiwal Zakupów!
Witajcie drodzy Klienci, Miłego dnia! Dobre wieści! Nasza firma Danyang NQFitness wprowadziła wiele różnych rabatów na wszystkie zamówienia we wrześniu, aby okazać wdzięczność naszym drogim klientom. Im więcej zamówisz, tym większy rabat, szczególnie TYLKO we wrześniu! Więc działaj i...Przeczytaj więcej -
Jak ćwiczyć plecy za pomocą taśm oporowych
Kiedy świadomie udajemy się na siłownię, powinniśmy zwracać większą uwagę na trening pleców, ponieważ idealne proporcje ciała opierają się na skoordynowanym rozwoju różnych grup mięśniowych w całym ciele, dlatego zamiast koncentrować się na obszarach, które są względn...Przeczytaj więcej -
Jak używać gumy oporowej z uchwytami?
Załóż gumę oporową z uchwytami na coś stabilnego za sobą. Chwyć każdy uchwyt i ułóż ramiona prosto w kształt litery T, dłońmi skierowanymi do przodu. Stań z jedną nogą wysuniętą o około 30 cm przed drugą, tak aby uzyskać rozkrok. Stań na tyle daleko do przodu, aby...Przeczytaj więcej -
Jak wykorzystać ćwiczenia z taśmą do wzmocnienia ramion i barków
Możesz wykonywać różne rodzaje ćwiczeń z taśmą oporową w domu. Opór taśmy. Ćwiczenia te można wykonywać na całym ciele lub skupiać się na wybranych partiach. Poziom oporu taśmy determinuje liczbę powtórzeń i rund, które musisz wykonać...Przeczytaj więcej -
Jak ćwiczyć mięśnie pośladków za pomocą taśm oporowych
Możesz używać taśm oporowych do ćwiczenia pośladków. Taśmy oporowe do ćwiczenia pośladków. Istnieje kilka rodzajów taśm do wyboru. Jedną z najpopularniejszych jest taśma ósemkowa, która ma kształt „ósemki”. Te taśmy są bardziej elastyczne i sprężyste niż taśmy pętlowe i są...Przeczytaj więcej -
Dlaczego warto zaopatrzyć się w matę do jogi z nadrukiem?
Jeśli podoba Ci się wygląd maty do jogi z nadrukiem, dlaczego nie spróbować takiej z Twoim ulubionym wzorem? Dostępnych jest wiele opcji, w tym układanki z płytek, które tworzą układankę przypominającą puzzle. Mata do jogi z nadrukiem. A jeśli nie możesz się zdecydować, jaki styl preferujesz, rozważ matę do jogi z grzebieniem...Przeczytaj więcej -
Jak wykorzystać niestandardowe taśmy oporowe do promocji swojego biznesu fitness
Jeśli prowadzisz firmę z branży fitness, spersonalizowane gumy oporowe to idealny gadżet reklamowy. Możesz je wykonać w dowolnym rozmiarze i kolorze, a nawet dodać do nich uchwyt, aby nadać im niepowtarzalny wygląd. Gumy oporowe mają zazwyczaj 9,5 cala wysokości i 2 cale szerokości...Przeczytaj więcej -
Najlepsze taśmy oporowe do różnych celów
Jeśli chcesz poprawić formę i napięcie mięśni, taśmy oporowe to idealne narzędzie do ćwiczeń. Najlepsze taśmy oporowe Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić ramiona, zwiększyć siłę, czy poprawić ogólną kondycję, taśmy oporowe pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Możesz...Przeczytaj więcej -
Rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie pasów wspomagających
Pomimo swojej nazwy, opaski uciskowe nie są dla każdego. Niektórzy nie mogą ich używać ze względu na lateksowe materiały, a inni po prostu nie lubią ciężaru, jaki wymagają. Tak czy inaczej, mogą być bardzo pomocne dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej. Jeśli szukasz najlepszego...Przeczytaj więcej
