Jeśli chcesz poprawić formę i wyrzeźbić sylwetkę, gumy oporowe to idealne narzędzie do ćwiczeń. Najlepsze gumy oporowe Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić ramiona, zwiększyć siłę, czy poprawić ogólną kondycję, gumy oporowe pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Możesz ich używać do różnych treningów, od treningu siłowego po trening na maszynach, i dostosować swój plan treningowy do indywidualnych potrzeb. Przygotowaliśmy listę najlepszych gum oporowych do różnych celów, dzięki czemu możesz wybrać tę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Najlepsze taśmy oporowe występują w różnych stylach i rozmiarach, a wybór idealnej taśmy zależy od wybranych ćwiczeń. Dostępne są taśmy oporowe pętlowe, proste i hybrydowe. Te pierwsze idealnie nadają się do ćwiczeń poprawiających mobilność i rozciągających. Jednak ze względu na brak uchwytów nie są najlepszym wyborem do ćwiczeń siłowych i dolnych partii ciała. Te drugie są wykonane z materiału pętlowego i mogą różnić się rozmiarem. Małe taśmy pętlowe idealnie nadają się do ćwiczeń nóg, a większe do przysiadów na barkach i podciągania.
Większość taśm oporowych ma różne poziomy napięcia. Niektóre mają różne poziomy oporu, które rosną wraz ze wzrostem siły. Kolejną ważną cechą najlepszych taśm oporowych jest liczba poziomów. Jeśli chcesz wykonywać lżejsze ćwiczenia, wybierz najniższy poziom, a najwyższy poziom idealnie nadaje się do intensywnych treningów. W razie potrzeby możesz również podwoić lub potroić opór. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z taśmami oporowymi, unikaj tych o zbyt dużym napięciu.
Na koniec, należy zwrócić szczególną uwagę na materiały użyte do produkcji taśm. Naturalne taśmy lateksowe są lepszym wyborem niż syntetyczne. Naturalne taśmy lateksowe mogą stać się kruche, jeśli są nieprawidłowo przechowywane. Najlepiej wybrać te drugie. Należy jednak pamiętać, że naturalne taśmy lateksowe mogą pękać, a syntetyczne również łatwo się łamać, jeśli są nieprawidłowo przechowywane. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym sportowcem, docenisz zestaw, który jest wygodny i trwały.
Inną opcją gum oporowych są gumy ósemkowe. Charakteryzują się one zamkniętą konstrukcją pętli i są zazwyczaj mniejsze. Sprzedawane są pojedynczo i mogą mieć opór nawet do 5,5 kg (12 funtów). Guma ósemkowa NQ SPORTS ma gumę z lateksowej rurki i miękkie piankowe uchwyty. Dostępne są w różnych poziomach oporu, a recenzenci chwalą tę opcję. Istnieje wiele innych opcji do wyboru, ale z gumą ósemkową NQ SPORTS na pewno się nie pomylisz.
Najlepsze gumy oporowe wykonane są z lateksu i oznaczone kolorami, które odpowiadają różnym poziomom intensywności. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z treningiem oporowym, zacznij od niskich poziomów intensywności i stopniowo zwiększaj intensywność. Dostępne są różne rodzaje gum oporowych, od bardzo lekkich do bardzo ciężkich, a materiał jest przyjazny dla środowiska i biodegradowalny. Możesz również kupić gumy oporowe z uchwytami i punktami mocowania. Pozwoli Ci to dostosować trening do własnych preferencji.
Czas publikacji: 13 czerwca 2022 r.