Jeśli chcesz kupić tanią i łatwą w użyciu taśmę stretch, musisz zdać się na własną sytuację.Spośród wagi, długości, budowy itd. wybierz najbardziej odpowiednielastyczna opaska.
1. Typ kształtu elastycznej opaski
Niezależnie od tego, czy dzieje się to w Internecie, czy na prawdziwej siłowni, wszyscy widzimy gumki.Są jednak kolorowe, mają różną długość i szerokość, w końcu które dla mnie? W zależności od kształtu gumki wyróżniamy trzy rodzajeelastyczna opaskana rynku: taśma, taśma i lina.
Elastyczna opaska fizjoterapeutyczna: długość około 120 cm, szerokość 15 cm, bez rączki, oba końce otwarte, nie zamknięta pętla.
Obowiązujące dziedziny: trening rehabilitacyjny, korekcja postawy, trening równowagi, trening funkcjonalny, trening rozgrzewkowy itp.
Okrągła gumka: również popularna gumka, częściej używana do treningu bioder i nóg.Dane techniczne są różne, mają 10-60 cm.
Obowiązujące pola: trening bioder i nóg, trening pomocniczy treningu siłowego.
Typ zapięcia (rurowy) elastyczna opaska: zapinana na gumkę na obu końcach zatrzasku, można ją łączyć z różnymi kształtami rączek.Długość około 120 cm, różna średnica.
Obowiązujące dziedziny: rehabilitacja, kształtowanie, trening siłowy, trening funkcjonalny.
Dla użytkowników jogi lub fizjoterapii bardziej odpowiednia jest cienka i szeroka gumka.Gruby i długi elastyczny pasek jest bardziej elastyczny i łatwy w użyciu dla różnych użytkowników budujących mięśnie i kształtujących sylwetkę.Do częstego używania przez graczy mocnych najlepszym wyborem jest mocna i trwała elastyczna opaska z liną cylindryczną.
2. Opórelastyczna opaska
Opór elastycznych taśm jest zwykle mierzony w funtach lub kg, a funt wynosi około 0,45 kg.W fitnessie wykorzystuje się głównie gumki oporowe, które w naszych działaniach mają na celu zwiększenie określonej wielkości obciążenia ćwiczeń.
Dla osób o różnych celach fitness dobór oporów gumek może opierać się na następujących zasadach:
Należy również pamiętać, że im większy opórelastyczna opaska, tym lepsze rezultaty treningu.Wręcz przeciwnie, im większy opór, tym trudniej jest go używać i tym większe jest ryzyko, że spowoduje uszkodzenie ciała.Musimy więc zwrócić uwagę, aby w zależności od ich aktualnego etapu wybrać odpowiednią gumkę.
3.Kup jeden czy zestaw?
Obecnie na rynku dostępne są różne kolory gumek, różne kolory reprezentują różną siłę ciągnącą.Dlatego przed zakupem musisz wyraźnie zobaczyć każdy kolor reprezentowany przez liczbę pociągnięć.
Każda osoba ma inny poziom siły.Trudno wiedzieć, która opaska elastyczna jest dla Ciebie odpowiednia, jeśli jej nie używasz.Dodatkowo w miarę stopniowego zwiększania intensywności treningu można zwiększać także opór elastyczny.Więc nie martw się, jeśli gumka nie pasuje.Najlepiej przy zakupie wybrać jedną gumkę na każdy kolor.Dzięki temu w każdej chwili można wymienić gumkę o dużym oporze.
4. Użytkowanie i konserwacjaelastyczna opaska
Tego rodzaju powtarzające się produkty do ćwiczeń rozciągających powodują szybki proces starzenia, więc bezpieczeństwo z czasem będzie spadać.Pranie Czystość, zanieczyszczenie potem, ekspozycja na światło słoneczne, akumulacja bezczynności itp. przyspieszają proces starzenia, dlatego gumka przed opuszczeniem fabryki zostanie poddana testom środowiskowym i testom wytrzymałości na rozciąganie, aby zapewnić najbardziej podstawowe potrzeby użytkowania.
Kilka wskazówek dla każdego.W przypadku dużej częstotliwości użytkowania, co sześć miesięcy do roku należy wymienić nowy komplet gumekelastyczna opaskaze szczeliną należy natychmiast przerwać.
Czas publikacji: 14 września 2022 r