Pomimo swojej nazwy, opaski uciskowe nie są dla każdego. Niektórzy nie mogą ich używać ze względu na lateksowe materiały, a inni po prostu nie lubią ciężaru, jaki wymagają. Tak czy inaczej, mogą być bardzo pomocne dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej. Jeśli szukasz najlepszej opcji dla siebie, oto kilka rzeczy, które warto rozważyć. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz opaski uciskowej o niskim, czy wysokim napięciu, na pewno znajdziesz rozwiązanie.
Pomimo nazwy, taśmy wspomagające nie są przeznaczone do wspomagania wykonywania jakichkolwiek skomplikowanych czynności. Ich głównym zadaniem jest zapewnienie solidnego wsparcia. Taśma o długości wystarczającej do utrzymania ciężaru 55 kg może nie być wystarczająca dla wyższych sportowców. Folia ochronna na taśmach może z czasem się odkleić, ale nie powinno to wpływać na ich funkcjonalność. Sportowcy mogą potrzebować taśmy o większej rozciągliwości dla dodatkowego wsparcia, a taśma powinna być co najmniej dwa razy dłuższa od wyjściowej.
Taśmy wspomagające podciąganie można kupić w paczkach po pięć sztuk. Każda z nich posiada czytelne wskaźniki obciążenia i może być używana oddzielnie lub w połączeniu z innymi taśmami, aby uzyskać większy opór. Wykonane są z wytrzymałego tworzywa sztucznego i nadają się zarówno do trójboju siłowego, jak i podciągania. Taśmy są dostarczane w woreczkach do przechowywania, dzięki czemu można je zabrać wszędzie. Kupując taśmę wspomagającą podciąganie, ważne jest, aby wybrać taką, która odpowiada Twoim celom.
Kolejną ważną kwestią, którą należy wziąć pod uwagę, jest elastyczność taśmy wspomagającej. Im większa elastyczność, tym mniejsze ryzyko jej rozdarcia i pęknięcia. Przed zakupem należy sprawdzić jej elastyczność, ponieważ pęknięcie taśmy może spowodować u sportowca nieprzyjemne odciski. Sportowcy o większej rozpiętości ramion naturalnie rozciągają taśmę i zwiększają jej opór. Dlatego należy wziąć pod uwagę długość taśmy oraz liczbę powtórzeń, które trzeba wykonać, zanim będzie można bezpiecznie zaprzestać jej używania.
Taśmy wspomagające do podciągania to również doskonałe narzędzie dla profesjonalnych trenerów i sportowców. Mogą urozmaicić każdy trening. Pomogą Ci zbudować siłę i wytrzymałość, jednocześnie pomagając Ci utrzymać idealną formę. Te taśmy treningowe to doskonały dodatek do Twojej torby ze sprzętem. Przyjrzyj się różnym rodzajom taśm wspomagających, aby znaleźć idealną dla siebie. Znajdziesz tu różnorodne style i rozmiary, dzięki czemu na pewno znajdziesz taką, która spełni Twoje potrzeby.
Innym ćwiczeniem z taśmami asystującymi jest unoszenie ramion. Zaczynamy od uniesienia prawej nogi na bok i przyciągnięcia jej z powrotem. Następnie, używając taśmy, unosimy ramiona jak skrzydła i stawiamy je z powrotem w pozycji wyjściowej. Podczas unoszenia ramion, angażujemy również mięśnie nóg, które stabilizują ciało w pozycji stojącej. Do tych mięśni należy mięsień pośladkowy średni. Możesz wykonywać unoszenie ramion z taśmami asystującymi, aby uzyskać takie same rezultaty.
Oprócz podciągania, taśmy te mogą być pomocne również w innych ćwiczeniach. Podciąganie może być łatwiejsze dla osób, które mają problemy z tym ćwiczeniem. Aby użyć ich do podciągania, możesz owinąć taśmę wokół drążka. Następnie umieść stopę lub kolano na taśmie i podciągnij się, używając taśmy. Zacznij od grubszej taśmy i stopniowo zwiększaj jej grubość w miarę nabierania siły. Z pomocą taśm pomocniczych będziesz w stanie wykonywać podciągania z większą siłą i mocą.
Czas publikacji: 06-06-2022