-
Jak używać gumek do ćwiczeń jogi w domu
Na co dzień wiele osób bardzo lubi jogę.Joga to bardzo szlachetny sposób ćwiczeń.Może nie tylko pomóc kobietom w spalaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale także regulować kobiecy dyskomfort.Regularna joga może również zrelaksować ciało.Efekt jest bardzo korzystny dla organizmu i długotrwały...Czytaj więcej -
Czy wiesz jak używać śpiworów podczas biwakowania na świeżym powietrzu?
Jak dobrze spać podczas zimowego biwakowania?Śpisz ciepło?Ciepły śpiwór naprawdę wystarczy!Być może w końcu kupisz pierwszy w życiu śpiwór.Oprócz emocji możesz także zacząć uczyć się prawidłowej koncepcji śpiworów, aby zapewnić ciepło.Tak długo jak...Czytaj więcej -
Jak wybrać namiot plenerowy?
1. Stosunek masy do wydajności Jest to ważny parametr sprzętu outdoorowego.Przy tej samej wydajności waga jest odwrotnie proporcjonalna do ceny, podczas gdy wydajność jest w zasadzie proporcjonalna do wagi.Krótko mówiąc, doskonała wydajność, niewielka waga i koszty sprzętu...Czytaj więcej -
Czy przysiady ze sztangą wymagają podkładek na ramiona?
Widzę wiele osób wykonujących przysiady ze sztangą, gdy muszą podłożyć grubą piankową podkładkę (podkładkę na ramię), wygląda to naprawdę wygodnie.Ale co dziwne, wydaje się, że takich poduszek używają tylko nowicjusze, którzy dopiero co ćwiczyli przysiady.Eksperci fitness, którzy pozbywają się setek kilogramów ...Czytaj więcej -
Jak używać poduszki do jogi
Wspieraj proste siedzenie Chociaż ta pozycja nazywana jest prostym siedzeniem, dla wielu osób o sztywnym ciele nie jest to łatwe.Jeśli będziesz to robić przez dłuższy czas, będzie to bardzo męczące, więc użyj poduszki!sposób użycia: -Usiądź na poduszce z naturalnie skrzyżowanymi nogami.- Kolana są na...Czytaj więcej -
Jak prawidłowo uzupełniać wodę do celów fitness, uwzględniając liczbę i ilość wody pitnej, czy masz jakiś plan?
Podczas ćwiczeń fitness ilość potu znacznie wzrasta, szczególnie w upalne lato.Niektórzy uważają, że im więcej się pocisz, tym więcej tłuszczu tracisz.W rzeczywistości pot ma pomóc w regulowaniu problemów fizycznych, dlatego dużo pocenia się musi...Czytaj więcej -
Jak używać pasa treningowego TRX?Jakie mięśnie możesz ćwiczyć?Jego użycie przekracza twoją wyobraźnię
Często na siłowni widzimy zawieszoną gumkę.To jest trx wspomniany w naszym tytule, ale niewiele osób wie, jak używać tej gumki do treningu.Tak naprawdę ma wiele funkcji.Przeanalizujmy kilka szczegółowo.1.Pchanie klatki piersiowej TRX Najpierw przygotuj postawę.Tworzymy...Czytaj więcej -
Jak fitness pomaga zdrowiu psychicznemu
Obecnie sprawność narodowa naszego kraju stała się również gorącym polem badawczym, a związek między ćwiczeniami sprawnościowymi a zdrowiem psychicznym również zyskał szerokie zainteresowanie.Jednak badania w naszym kraju w tej dziedzinie dopiero się rozpoczęły.W związku z brakiem...Czytaj więcej -
Jaki jest wybór hantli, zrozumiesz po przeczytaniu tego artykułu
Hantle, jako najbardziej znany sprzęt fitness, odgrywają ważną rolę w kształtowaniu, odchudzaniu i budowaniu mięśni.Nie jest ograniczony miejscem, łatwy w użyciu, niezależnie od tłumu, może wyrzeźbić każdy mięsień ciała i stać się pierwszym wyborem dla większości b...Czytaj więcej -
Jaka jest różnica pomiędzy treningiem w domu a treningiem na siłowni?
Obecnie ludzie mają zazwyczaj dwie możliwości uprawiania fitnessu.Jednym z nich jest pójście na siłownię, aby poćwiczyć, a drugim jest ćwiczenie w domu.W rzeczywistości te dwie metody fitness mają swoje zalety i wiele osób spiera się co do ich wpływu na sprawność fizyczną.Czy ty też...Czytaj więcej -
Czy wiesz, jakie inne doświadczenia może przynieść Ci joga?
Czy kiedykolwiek czułeś się oddzielony i oddzielony od ciała i umysłu?To bardzo normalne uczucie, szczególnie jeśli czujesz się niepewnie, tracisz kontrolę lub jesteś odizolowany, a miniony rok naprawdę nie pomógł.Naprawdę chcę pojawić się w moim umyśle i poczuć połączenie z moim...Czytaj więcej -
Co jest lepsze: lateksowa opaska oporowa czy tpe?
1. Charakterystyka taśmy oporowej TPE Materiał TPE ma dobrą sprężystość i wytrzymałość na rozciąganie, jest wygodny i gładki.Jest bezpośrednio wytłaczany i formowany przez wytłaczarkę, a przetwarzanie jest proste i wygodne.TPE ma stosunkowo słabą odporność na olej...Czytaj więcej
