W dzisiejszych czasach ludzie bardzo lubią skakać na skakance. Może nas ona nauczyć, jak wpleść w życie codzienne drobiazgi, aby osiągnąć efekt utraty wagi i wzmocnienia ciała.Obecnie skakanie na skakance dzieli się na dwa rodzaje: skakanie na skakance i skakanie na skakance bez sznurka. Która z nich jest lepsza?
Różnica 1: Mamy tu do czynienia ze skokiem na skakance, a technika wykonania tego skoku zmusza zawodnika do utrzymania regularnego rytmu i wysokości skoku.
Na pierwszy rzut oka skakanka i bezsznurówka to po prostu włożona lina. W przypadku skakanki, podczas ćwiczeń, stopy pokonują kolejne etapy, spełniając wymagania techniczne. Konieczne jest sformułowanie obowiązkowego efektu ćwiczeń, aby zachować względne poczucie rytmu i utrzymać określoną wysokość. To bardzo dobry projekt do ćwiczeń kardiopulmonologicznych.
Dodatkowo, obejmuje również skoki, które stanowią duże wyzwanie dla funkcji układu krążenia i oddechowego. W związku z tym wymagania dotyczące funkcji układu krążenia i oddechowego są zbyt wysokie. Utrzymuj regularny rytm i odpowiednią wysokość skoku. Koncentracja, napięcie i ciśnienie ciała są najważniejsze. To o wiele więcej niż bezprzewodowe skakanie i spalanie większej ilości kalorii.
Różnica 2: Jest to skakanie na skakance, co zmusza do doskonalenia koordynacji fizycznej.
Nawet jeśli nie użyjesz skakanki, aby naśladować ruch skakania, koordynacja górnej i dolnej części ciała nie będzie łatwa, a w tym przypadku my, skaczący na skakance, w ogóle jej nie doświadczymy. Wirtualne skakanie to absolutnie i realne skakanie, w dwóch różnych odczuciach, dwóch różnych koncepcjach. Możemy płynnie regulować zakres prędkości i pozycję skoku w zależności od długości i ciężaru skakanki, a nawet twardości podłoża i wiatru zewnętrznego, aby osiągnąć poziom normalnego skakania na skakance.
Różnica 3: Wartość spożycia kalorii jest inna.
Najważniejsza różnica dotyczy w rzeczywistości zużycia kalorii. Osoba ważąca 120 kg, skacząca powoli przez godzinę, może zużywać energię cieplną organizmu sięgającą 480 kcal. Średnio zużywa 600 kcal. Jeśli ciało jest zbyt wyćwiczone i szybko potrząsane, skakanka może zużywać 720 kcal. Na tym poziomie nie ustępuje bieganiu, a nawet zużywa więcej kalorii.
W przypadku skakania na skakance i skakania bezprzewodowego, może nie być sposobu na rozpoczęcie. Osiągnięcie takiej siły jest nierealne. Różnica między nimi jest również zasadnicza.
Czas publikacji: 01-11-2021